汉南农垦精神的主要内容包括：

不畏艰辛的奋斗精神：这是农垦人激情豪迈、吃苦耐劳的生动写照，体现在垦荒者们艰苦奋斗，勇于挑重担，脚踏实地，苦干实干的精神。

朴素扎实的创业精神：这种精神体现在农垦人自力更生、艰苦创业，同心同德、团结奋斗的态度，以及在创业初期主动请缨，勇于担当作为的行为。

敢于开拓的创新精神：这是农垦人在特定历史环境下，为完成特殊使命而形成的独特文化，是农垦人勇于承担、无私奉献、为国分忧的郑重承诺，是农垦人前仆后继、开拓创新、献身事业的虔诚姿态。

以上三种精神是汉南农垦精神的精髓，激励了三代农垦人，是农垦人重要的精神财富。